2010年11月30日

【福島千里・広州アジア大会2冠】

【2010 広州アジア大会 陸上 女子100m 決勝】

【2010広州アジア大会 女子200メートル・決勝】

posted by みかん at 23:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 【走力】 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月23日

【広州アジア大会2010・陸上女子百メートル:福島千里金メダル獲得】

■報道ステーション:福島千里の走法紹介
■2本のレールの上を前傾を崩さず後ろに蹴るスタート。
体が起きてからは、着地足を瞬時に地面から(ヒザが伸びきる前に)離し、次々に前に出して行く。大腰筋他、体幹のトレーニングが重要だ。
■低い位置で振る右手の使い方が独特。目線のブレない走りは、サッカーにも使える。
接地時間が短いことは、スリッピーなピッチでも足を取られて滑らない動きにつながる。
【福島千里 アメンボ走法】
01

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posted by みかん at 21:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 【走力】 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月25日

【長友佑都〜走力】

S☆1スパサカ 2009.10.31 長友佑都


FC東京 長友佑都選手 無名時代のトレーニング風景


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posted by みかん at 01:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 【走力】 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月15日

ポン・ピュン・ラン

川本理論 ポン・ピュン・ランで走りを変える。
 ⇒YOUTUBE画像


posted by みかん at 05:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 【走力】 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ウサイン・ボルト 世界陸上100M決勝

ウサイン・ボルト(ジャマイカ) 脅威の9:58(ベルリン世界陸上)
2着・タイソン・ゲイの方が参考になるかな。



コチラも必見!アリソン・フェリックス(USA)の200m決勝、ラストスパートのフォームが、素晴らしい。

 ⇒続きはコチラ
posted by みかん at 04:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 【走力】 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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